반응형 혈당지수2 식곤증의 진짜 원인, 혈당 스파이크와 음식 불내증 자가진단 테스트 점심만 먹으면 꾸벅꾸벅, 혹시 나도 혈당 스파이크? 식곤증과 혈당, 그리고 나에게 맞지 않는 음식의 불편한 진실을 파헤쳐보고, 매일의 컨디션을 되찾는 건강한 식습관을 알려드릴게요.점심시간 후, 만족스러운 식사를 마치고 책상에 앉으면 어김없이 찾아오는 불청객이 있죠. 바로 '식곤증'인데요. 쏟아지는 잠을 이기려 애써보지만, 나른함과 피로감에 업무 효율은 뚝 떨어지기 일쑤입니다. 저도 예전에는 "다들 이렇지 뭐~" 하고 대수롭지 않게 넘겼는데, 유독 특정 음식을 먹은 날 더 졸리고 힘들더라고요. 이게 단순히 밥을 먹어서가 아니라, 내 몸이 보내는 '경고 신호'일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 식곤증의 주범으로 지목되는 '혈당 스파이크'와 '음식 불내증'에 대해 속 시원하게 알려드릴게요! 😊 식곤.. 2025. 7. 22. 다이어트 중 국수, 먹어도 될까? 살 안 찌게 먹는 5가지 비밀! 밀가루, 정말 다이어트의 최대의 적인가요? 후루룩 넘어가는 국수 한 그릇의 유혹과 다이어트 사이에서 고민하는 분들을 위해, 국수가 살찌는 진짜 이유와 건강하게 즐기는 꿀팁을 모두 알려드릴게요! "아, 오늘따라 짜장면이 너무 당기는데…", "비 오는 날엔 역시 칼국수지!" 이런 생각, 다들 한 번쯤 해보셨죠? 하지만 곧이어 '다이어트 중인데… 밀가루 먹으면 안 되는데' 하는 죄책감이 스멀스멀 올라옵니다. 정말 밀가루는 다이어터에게 허락되지 않는 '금단의 음식'일까요? 특히 우리 한국인이 사랑하는 국수 요리가 왜 유독 다이어트의 적으로 지목되는지, 그 오해와 진실을 속 시원하게 파헤쳐 보겠습니다! 😊 밀가루는 억울하다? 오해와 진실 🧐 사실 '통밀' .. 2025. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
