반응형 식욕 조절 호르몬1 잠만 잘 자도 살 빠진다? 수면과 비만의 놀라운 관계 전격 분석 "어젯밤에 잠 좀 설치셨나요? 혹시 다이어트 중이라면 주목!" 열심히 운동하고 식단 조절을 하는데도 몸무게가 제자리걸음이라면, 문제는 바로 '수면'일 수 있어요. 이 글에서 수면과 비만의 놀라운 관계를 파헤치고, 꿀잠으로 다이어트 효과를 200% 끌어올리는 비법을 알려드릴게요! 다이어트, 정말 맘처럼 쉽지 않죠? 샐러드만 먹고 헬스장에서 땀 흘리는 것도 서러운데, 야속한 체중계 바늘은 꿈쩍도 안 할 때가 많으니까요. 저도 예전에 야심 차게 다이어트를 시작했다가 매번 작심삼일로 끝났던 경험이 있는데요. 돌이켜보면 그때 저는 늘 잠이 부족했던 것 같아요. 야근에, 친구들과의 약속에… 잠은 늘 뒷전이었죠. 그런데 혹시, 이 부족한 잠이 살을 빼려는 우리의 노력을 물거품으로 만들고 있었다는 사실, .. 2025. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
