반응형 식곤증1 식곤증의 진짜 원인, 혈당 스파이크와 음식 불내증 자가진단 테스트 점심만 먹으면 꾸벅꾸벅, 혹시 나도 혈당 스파이크? 식곤증과 혈당, 그리고 나에게 맞지 않는 음식의 불편한 진실을 파헤쳐보고, 매일의 컨디션을 되찾는 건강한 식습관을 알려드릴게요.점심시간 후, 만족스러운 식사를 마치고 책상에 앉으면 어김없이 찾아오는 불청객이 있죠. 바로 '식곤증'인데요. 쏟아지는 잠을 이기려 애써보지만, 나른함과 피로감에 업무 효율은 뚝 떨어지기 일쑤입니다. 저도 예전에는 "다들 이렇지 뭐~" 하고 대수롭지 않게 넘겼는데, 유독 특정 음식을 먹은 날 더 졸리고 힘들더라고요. 이게 단순히 밥을 먹어서가 아니라, 내 몸이 보내는 '경고 신호'일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 식곤증의 주범으로 지목되는 '혈당 스파이크'와 '음식 불내증'에 대해 속 시원하게 알려드릴게요! 😊 식곤.. 2025. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
